اسلیپ کر

🌙 ترکیب‌های رایج Sleep Care

(ممکن است بسته به برند کمی تغییر کند)

• ملاتونین (Melatonin): تنظیم‌کننده اصلی ریتم خواب–بیداری.
• ویتامین B6: کمک به تولید سروتونین و ملاتونین در بدن.
• گیاه والرین (Valerian root): آرامش‌بخش طبیعی، کمک به کاهش اضطراب قبل از خواب.
• پاسیفلورا (Passion Flower): کاهش تنش عصبی.
• بابونه یا اسطوخودوس: اثر آرام‌بخش خفیف.

💊 کاربردها و فواید

• درمان بی‌خوابی خفیف تا متوسط
• کمک به بهبود عمق خواب و کاهش بیدار شدن‌های شبانه
• تنظیم ساعت زیستی بدن (مثلاً در جت لگ یا کار شیفتی)
• کاهش استرس و اضطراب شبانه

⚠️ نکات مصرف مهم

• معمولاً 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب مصرف می‌شود.
• بهتر است به طور منظم و در ساعت ثابت مصرف گردد.
• مصرف همزمان با الکل یا داروهای آرام‌بخش توصیه نمی‌شود.
• عوارض جانبی نادر است، اما در صورت بروز خواب‌آلودگی روزانه یا سردرد باید دوز بررسی شود.
• برای افراد دارای افسردگی یا اختلالات هورمونی مصرف تحت نظر پزشک باشد.